• Clases de 35-60 minutos

    3 veces por semana. Clases de 35 - 60 minutos. Las encuentras en TOTAL & QUICK.

  • Clases de Shake & Sculpt

    2 veces por semana. Clases de Shake (Cardio Baile) y Sculpt (Tonificación). Hacer 1 video de cada uno.

  • Clases Extras

    Las clases de 15 o 20 min son buenísimas si terminaste una clase de SHAKE o SCULPT y quieres un 'extra boost' o si sólo ocupas una activación rápida.

  • Descanso

    Toma 1 o 2 días de descanso. Los días de descanso son igual de importantes que los de ejercicio.

Inicia con Kickstart Program

Te creé este programa de clases de 35 minutos y bailes simplificados para guiarte paso a paso. Acabando estos videos te “graduas” y estás lista para hacer cualquier clase de la plataforma

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Material

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