UNA SOLA CLASE
DOS FORMAS DE MOVERTE
Cada clase combina cardio + tonificación al ritmo de la música.
Cardio en forma de baile que eleva tu frecuencia cardiaca, mejora tu condición y resistencia.
Ejercicios de fuerza y tonificación que trabajan tus músculos al ritmo de la música.
CADA CANCIÓN
CAMBIA
LA CLASE
Cada clase incluye entre 8 y 16 canciones.
Cada canción funciona como un nuevo intervalo: cambia el ritmo, la intensidad y el tipo de ejercicio.
01
💃
SHAKE
Cardio / Alta intensidad
02
💪
SCULPT
Fuerza / Tonificación
03
💃
SHAKE
Cardio / Alta intensidad
04
💪
SCULPT
Fuerza / Tonificación
•••
♪
SIGUEN MÁS CANCIONES
Distintos ritmos, misma clase
8–16 CANCIONES = 1 CLASE COMPLETA
TU PRIMER PASO
EMPIEZA CON
LEVEL 01
Tu primer paso para aprender Shake & Sculpt, agarrar el ritmo y hacer el método parte de tu rutina.
VER MEMBRESÍAS →
01
Clases en vivo
y bajo demanda
02
Planes flexibles
que se adaptan a ti
03
Progresión
por niveles
04
Una rutina que
puedes hacer a tu ritmo
¿POR QUÉ FUNCIONA SHAKE & SCULPT?
TU CUERPO CAMBIA DE RITMO
DURANTE TODA LA CLASE
En Shake subes la intensidad. En Sculpt bajas el ritmo mientras trabajas fuerza. Y con la siguiente canción, vuelve a cambiar.
ENTRENAMIENTO CONTINUO
MISMA INTENSIDAD
ALTA
BAJA
SHAKE & SCULPT
INTENSIDAD VARIABLE
ALTA
BAJA
↑
SHAKE
↓
SCULPT
↑
SHAKE
↓
SCULPT
SHAKE
↑
SCULPT
↓
SHAKE
↑
SCULPT
↓
EL CAMBIO ES PARTE
DEL MÉTODO.
Tu cuerpo se adapta una y otra vez a diferentes niveles de esfuerzo. Por eso cada canción tiene una función dentro de la clase.
EL EFECTO POST-ENTRENAMIENTO
Y EL EFECTO NO TERMINA CUANDO ACABA LA CLASE.
En Shake sube la intensidad. En Sculpt baja mientras trabajas fuerza. Y con cada nueva canción, vuelve a cambiar.
Después de un entrenamiento intenso, tu cuerpo puede seguir consumiendo más oxígeno mientras se recupera. A esto se le conoce como EPOC, o efecto post-entrenamiento.
EPOC
Exceso de consumo de oxígeno post-ejercicio
Cada subida. Cada bajada.
Cada canción cuenta.
¡Aprobado por más de 50,000 mujeres!
★★★★★
Woow de clase, me súper encantó!!!
Que manera de empezar mi día!!! Me super encanto la clase, los bailes, los ejecicios, las canciones woow. Amo la energía que nos transmites siempre Miss Maga!
★★★★★
Ideal!!
Gracias Miss Maga! Que energías tienes, me levantaste full, tenía años sin hacer ejercicio y me sentí ufff! Ya quiero que sea mañana para seguirle! Que bonita energía tienes! 🩷✨
★★★★★
Buenerrimaa!!!
Me encanto, cero se siente que estás de manera virtual, te hace sentir que está contigo en la habitación ayudándote y animándote
★★★★★
Me encanta!
La mejor terapia que he tenido en mi vida son las clases de SS con Magaly, empiezo mi día con mas energía y mejor humor!!
★★★★★
Amooooooo!
Miss Maga es lo máximo! Nunca me había levantado con emoción de hacer ejercicio, y menos terminar la clase y querer otra! Mi energía volvió desde que empecé las clases, me hacen muy feliz!
★★★★★
Lo más top
Nunca había sido tan fan de hacer ejercicio hast ahora, llevo un mes aprox y ya se me empieza a marcar todo! Además es divertido y con la mejor miss ever 💖
Preguntas Frecuentes
¿Qué incluye la membresía?
Como miembro de MAGALY Shake&Sculpt, tienes acceso a más de 1,000 clases de dance cardio, sculpting, y más. Cada semana agregamos nuevas clases.
¿Necesito comprar equipo?
La mayoría de las clases puedes hacerlas sin equipo, o utilizar material que tengas en tu casa. ¡No es necesario comprar, pero lo recomendamos!
¿Dónde puedo ver las clases?
Puedes ver las clases desde tu computadora o celular desde nuestro sitio web. Puedes verlo en tu TV si tienes un Apple TV. Próximamente estaremos agregando más dispositivos.
¿Cada cuánto se hace el cobro?
El cobro se hace automáticamente de acuerdo al plan (mensual o anual) que elijas. Este puede ser un 1-2 días de diferencia. En caso que el cargo sea rechazado, el sistema volverá a intentar hasta 5 veces antes de desactivar tu suscripción.
¿Qué tipos de pago aceptan?
Por el momento solo pagos con tarjeta de débito o crédito.