Pilates Ball

¿Para qué sirve?
Ayuda con el core, equilibrio y movilidad. Puedes apretarla, sentarte sobre ella o usarla entre las piernas.

¿Dónde la consigo?
En tiendas fitness, tiendas grandes o en línea.

¿Y si no tengo?
Puedes usar una almohada firme o un cojín.

Tip Magaly:
Úsala como “interruptor” para conectar con el cuerpo. Apretarla activa músculos que ni sabías que tenías.