Good Energy Blog
Entrena según tu ciclo menstrual: las mejores c...
¿Sabías que tu energía, tu ánimo y tu rendimiento físico cambian cada semana según la fase de tu ciclo menstrual? No es casualidad que algunos días quieras hacer HIIT y otros...
Entrena según tu ciclo menstrual: las mejores c...
¿Sabías que tu energía, tu ánimo y tu rendimiento físico cambian cada semana según la fase de tu ciclo menstrual? No es casualidad que algunos días quieras hacer HIIT y otros...
Por qué moverte sin presión puede devolverte la...
A veces dejamos de movernos no porque perdamos las ganas, sino porque nos exigimos demasiado. Pensamos que si no entrenamos una hora completa o no sudamos lo suficiente, “no cuenta”....
Por qué moverte sin presión puede devolverte la...
A veces dejamos de movernos no porque perdamos las ganas, sino porque nos exigimos demasiado. Pensamos que si no entrenamos una hora completa o no sudamos lo suficiente, “no cuenta”....
Celebra tu progreso | Cómo reconocer tus logros...
Por qué reconocer tus logros importa tanto A veces avanzamos sin darnos cuenta. Vamos tachando pendientes, cumpliendo rutinas, entrenando día tras día… pero no nos detenemos a mirar lo lejos...
Celebra tu progreso | Cómo reconocer tus logros...
Por qué reconocer tus logros importa tanto A veces avanzamos sin darnos cuenta. Vamos tachando pendientes, cumpliendo rutinas, entrenando día tras día… pero no nos detenemos a mirar lo lejos...
Lo que puedes hacer en 15 minutos
Por qué 15 minutos sí hacen la diferencia A veces pensamos que para ver resultados necesitamos una hora completa de entrenamiento, el outfit perfecto o toda una rutina estructurada. Pero...
Lo que puedes hacer en 15 minutos
Por qué 15 minutos sí hacen la diferencia A veces pensamos que para ver resultados necesitamos una hora completa de entrenamiento, el outfit perfecto o toda una rutina estructurada. Pero...
5 mitos de entrenar con pesas para mujeres (y l...
Durante años, muchas mujeres han evitado el entrenamiento de fuerza por miedo a “verse muy grandes” o porque piensan que lo mejor para bajar de peso es hacer solo cardio....
5 mitos de entrenar con pesas para mujeres (y l...
Durante años, muchas mujeres han evitado el entrenamiento de fuerza por miedo a “verse muy grandes” o porque piensan que lo mejor para bajar de peso es hacer solo cardio....
Checklist definitivo para empezar tu reto de en...
Prepararte es tan importante como entrenar Cuando inicias un reto fitness, no se trata solo de tener la motivación. La clave para mantener la constancia está en preparar tu espacio,...
Checklist definitivo para empezar tu reto de en...
Prepararte es tan importante como entrenar Cuando inicias un reto fitness, no se trata solo de tener la motivación. La clave para mantener la constancia está en preparar tu espacio,...