Recárgate de Energía ⚡️

Este programa está diseñado para que crear el hábito del ejercicio sea más fácil y divertido, ¡para que esta vez sí seas constante! Imagina moverte al ritmo de la música, con rutinas cortas pero súper efectivas que te harán sentir increíble.

Además, con nuestras recetas fáciles y deliciosas, tendrás todo lo que necesitas para sentirte llena de energía y motivación.

  • Beneficios del reto

    Lograrás crear el hábito del ejercicio, ser constante y moverte de forma fácil y divertida. Aumentarás tu energía y motivación diaria, convirtiendo el entrenamiento en el mejor momento de tu día. Desde la primera semana te sentirás increíble, notando cambios positivos en tu cuerpo y mente mientras disfrutas del proceso.

  • Equipo

    Puedes hacer todas mis clases sin equipo. El equipo básico es:

    • Tapete acolchonado.
    • Polainas
    • Mancuernas
    • Ligas

Cómo hacer el reto

Cada semana tienes 5 clases de rutinas cortas y efectivas. Te recomendamos hacer las clases en el orden que se presentan. ¡NO OLVIDES CALENTAR! Puedes hacer un 7min Warmup antes de cada clase.

Introducción

¡Bienvenida a ⚡️ Energy Booster! En este video te cuento cómo funciona el programa, cómo seguir las clases y qué hacer para llenarte de energía desde la primera semana. Es el primer paso para arrancar con intención y sentirte increíble.

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Semana 1

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Semana 2

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Semana 3

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Semana 4

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Recetas

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