En esta etapa, el cuerpo cambia rápidamente y es clave moverse con conciencia. En este video te explico cómo usar el programa en estos meses finales: qué tipo de clases encontrarás, cómo adaptarlas según tu nivel de energía y qué puntos cuidar especialmente —como tu respiración, postura y suelo pélvico— para mantenerte fuerte, conectada y preparada para el nacimiento.

En esta etapa final, tu bebé crece más rápido y tus necesidades nutricionales cambian. En este video, la L.N. Ceci Malo te comparte qué nutrientes son clave para apoyar el desarrollo del bebé, cómo manejar el apetito, la acidez o el cansancio, y qué ajustes hacer en tu alimentación para llegar fuerte y bien nutrida al parto.