Sabemos lo que es…Sentirte sin energía y con el cuerpo inflamado. Querer moverte pero no saber por dónde empezar. Forzarte a entrenar cuando lo que necesitas es descanso. Por eso creamos este programa. Hecho para mujeres reales, con cuerpos cíclicos, que no se sienten igual todos los días.
Un programa con 4 playlists de clases diseñadas para acompañarte durante todo tu ciclo menstrual. Desde rutinas suaves para esos días en que necesitas apapacho, hasta clases retadoras cuando estás en tu pico de energía.
¿Cómo funciona?
Menstrual Cycles Workout es un programa que te ayuda a moverte en sintonía con tu cuerpo. No necesitas forzarte ni adivinar qué clase hacer: aquí encuentras lo que necesitas, cuando lo necesitas.
Son clases pensadas para cada fase del ciclo:
✅ Cuando estás inflamada o con cólicos
✅ Cuando te sientes con toda la energía
✅ Cuando necesitas resetearte emocionalmente
✅ Cuando quieres fluir y reconectar con tu cuerpo
Escucha tu cuerpo
Entra a la app, elige tu fase o tu mood, y haz una pausa que te recargue.
Incluye:
– Clases por fase
– Consejos de la Dra. Montse Trejo
– Recetas para nutrirte en cada fase
– Recomendaciones según cómo te sientes
Ellas ya lo hicieron parte de su rutina
★★★★★
poderosa!!
wow!!! amo amo amo hacer tus clases! divertida, acabas del mejor humor, la pasas increíble y además trabajas TODOOOO!! No me arrepiento para nada de unirme
★★★★★
Top la energía ✨
Top la energía que se transmite en la case Wow cuanta energía, concentración e intención, era lo que mi día necesitaba,
★★★★★
Buena vibra!
Canciones para disfrutar mucho el movimiento 💖
★★★★★
Me encantó!
Me divertí mucho, sude rico y me activé, que es lo más importante. Gracias como siempre Miss Maga!
★★★★★
Excelente 💫💫⭐️✨
Me encanto trabajas todo el cuerpo y ni sientes la clase me encanto la música los ejercios y sobre todo la energía de Miss Maga :))
★★★★★
Woow de clase, me súper encantó!!!
Que manera de empezar mi día!!! Me super encanto la clase, los bailes, los ejecicios, las canciones woow.
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Preguntas Frecuentes
¿Qué incluye la membresía?
Como miembro de Shake&Sculpt, tienes acceso a más de 500 videos con clases de dance cardio, sculpting, y más. Cada semana agregamos nuevas clases. Para clases presenciales, revisa disponibilidad.
¿Necesito comprar equipo?
La mayoría de las clases puedes hacerlas sin equipo, o utilizar material que tengas en tu casa. ¡No es necesario comprar, pero lo recomendamos!
¿Dónde puedo ver las clases?
Puedes ver las clases desde tu computadora o celular desde nuestro sitio web. Puedes verlo en tu TV si tienes un Apple TV. Próximamente estaremos agregando más dispositivos.
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¿Qué tipos de pago aceptan?
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