Ligas de resistencia

¿Para qué sirve?
Te ayuda a activar músculos que normalmente no usas, trabajar fuerza sin impacto, o darle un twist a los básicos.

¿Dónde la consigo?
Las venden por sets (con diferentes resistencias) en tiendas fitness o por internet.

¿Y si no tengo?
Puedes hacer muchos ejercicios sin liga, solo activando bien el cuerpo, o usar medias gruesas anudadas.

Tip Magaly:
Si se te enrosca o resbala, colócala sobre licra o pantalón, no directo sobre piel.