Shake & Sculpt beginner program

¡Bienvenida a Magaly SS! Si te acabas de unir a la plataforma y estás por hacer tus primeras clases estás en el lugar correcto!

Te creé este programa de clases de 35 minutos y bailes simplificados para guiarte paso a paso. Acabando estos videos te “graduas” y estás lista para hacer cualquier clase de la plataforma. Vas a ver que conforme vas aprendiendo los pasos va  ir fluyendo la clase y vas a empezar a ver los resultados en tu cuerpo y en tu energía. Y lo más importante: vas a regresar a disfrutar de tu ejercicio con el Good Energy Club.

  • Clases de Shake & Sculpt

    2 veces por semana. Clases de Shake (Cardio Baile) y Sculpt (Tonificación).

  • Clases de Fuerza

    Las clases de 15 o 20 min son buenísimas si terminaste una clase de SHAKE o SCULPT y quieres un 'extra boost' o si sólo ocupas una activación rápida.

  • Recomendaciones

    Marca como completado cada vez que termines una clase para llevar un mejor seguimiento de tu progreso.

  • Descanso

    Toma 1 o 2 días de descanso. Los días de descanso son igual de importantes que los de ejercicio.

Material

1 12

Semana 1

1 4

Semana 2

1 4

Semana 3

1 4

Semana 4

1 4