Intermedio: Tren superior 8

En esta clase vas a trabajar tren superior con Zulma, enfocándote en espalda, bíceps y deltoides con una rutina diseñada para nivel intermedio.

Aquí el peso importa — pero más importante es que tú seas consciente del peso que necesitas. Elige una carga que te permita mantener buena técnica, pero que te rete lo suficiente para llegar con esfuerzo al final de cada serie.

Se recomienda trabajar en un rango de 8, 10 o 12 repeticiones, según el peso que estés utilizando.