Movilidad y estiramiento 1

Esta clase de movilidad y estiramiento con Bettina es perfecta para esos días en los que te sientes cansada, rígida o con alguna molestia leve en el cuerpo. Vamos a mover todo el cuerpo con suavidad, soltando tensiones y dándole espacio a tus músculos para recuperarse.

Es una clase que puedes hacer descalza, en pijama y sin presión, ideal para bajar el ritmo, reconectar contigo y simplemente sentirte mejor.

Perfecta para después de días intensos, como pausa activa o cuando solo necesitas moverte sin exigencias.