Intermedio: Tren Inferior 5

Recuerda que en las clases de fuerza los movimientos son lentos y muy controlados: enfócate en la técnica y en sentir cada repetición. Mantén tu abdomen activado durante los ejercicios y sigue las indicaciones de Liza para aprovechar al máximo cada movimiento. Liza está usando mancuernas de 10 libras, pero escucha a tu cuerpo y elige el peso que sientas apropiado para ti, buscando una carga que te permita mantener una buena forma y que te rete en las últimas repeticiones. ¡Concéntrate y disfrútala!!