Avanzado: Tren Inferior 9

En esta clase vas a trabajar tren inferior con Zulma, enfocándote en fuerza y activación profunda de piernas y glúteos. Vas a usar mancuernas de distintos pesos, ajustando la carga según el ejercicio y tu nivel.

Zulma te recuerda: el peso es la magia — es lo que marca la diferencia y te ayuda a construir músculo de verdad.
Mantén la técnica en cada repetición, cuida tu postura y haz los movimientos con control. Si necesitas una pausa, detén el video y retoma cuando estés lista. Respira, conéctate con tu cuerpo y muévete con intención.