14min Movilidad de Cadera

En esta clase, acompañada por Ceci (31 semanas de embarazo), Jacqui te guía en una sesión enfocada en movilidad de cadera y respiración diafragmática.
A través de movimientos suaves y controlados, trabajaremos la apertura de la cadera y la activación consciente de la musculatura profunda del abdomen, ayudando a prevenir la diástasis abdominal y a preparar tu cuerpo para las siguientes etapas del embarazo.