Mitos sobre fuerza

Este no es un entrenamiento, sino una conversación pensada para ti.
En este video, Bettina te platica sobre los mitos más comunes alrededor del entrenamiento de fuerza, especialmente aquellos que suelen generar dudas al empezar.

La idea es que entiendas mejor lo que vas a hacer durante el programa, resuelvas miedos comunes y te sientas más segura al integrar fuerza a tu rutina.

Escúchalo con calma, con mente abierta, y quédate con lo que a ti te sirva. Entrenar fuerza también es conocerte y tomar decisiones informadas sobre tu cuerpo.