Intro Menstrual Cycles

¡Bienvenida a este programa creado especialmente para ti! 💫
Aquí, no se trata de forzarte a seguir una rutina todos los días igual, sino de aprender a moverte escuchando a tu cuerpo y entendiendo las diferentes fases de tu ciclo menstrual. Porque sí, todas pasamos por ellas… pero cada una lo vive distinto.

En este programa, te voy a acompañar con clases que se adaptan a cómo te sientes en cada etapa. Vas a encontrar rutinas suaves cuando necesitas descanso, y también entrenamientos más intensos cuando estás llena de energía. Todo con el respaldo de la Dra. Montse Trejo, que te dará tips para que tus hormonas estén a tu favor y te sientas mejor en cada movimiento.

No se trata de hacer más. Se trata de hacer lo que necesitas.
Estás aquí para reconectar contigo, y moverte a tu ritmo. 🧡