25min Lower Body

En esta clase vas a trabajar tren inferior con Zulma, enfocándote en fuerza y control en piernas y glúteos. En esta sesión, Magaly entrena junto a ti, siguiendo las indicaciones de Zulma para que puedas aprender y moverte al mismo ritmo.

Vas a usar mancuernas, eligiendo un peso que te permita retarte sin perder la técnica.
Conecta con cada ejercicio, mantén una velocidad controlada y enfócate en sentir el trabajo en cada repetición.

Recuerda que puedes hacer pausas si las necesitas y retomar cuando estés lista. Entrena con intención, con presencia y a tu ritmo.