Descarga Menú
Calendario Semanal
Ver Clases
Glow Up
-
LUNES: 58min Side Booty & Shake
-
MARTES: 24min Low Impact Shake
-
MIÉRCOLES: 50mins Arms&Planks
-
JUEVES: 20min Quick SS
-
VIERNES: 47min Full Body
-
SÁBADO: 19min Barre
-
DOMINGO: 20min Swiftie Flow
Reduce la inflamación y sientete más ligera
Nuestro menú creado por GLOW KITCHEN de 7 días está diseñado para ayudarte a desinflamarte, especialmente en el área abdominal. Cada receta ha sido cuidadosamente creada para ser deliciosa, fácil de preparar, y libre de lácteos, gluten, azúcares y alimentos ultraprocesados.
-
¿Es para mi este reto?
Este menú es ideal para ti si buscas reducir la hinchazón, mejorar tu digestión y sentirte más liviana. Es perfecto para quienes desean cuidar su alimentación sin complicaciones y disfrutar de comidas nutritivas que favorecen un abdomen más plano.
-
¿Cómo funciona?
Haz tu clase del día y el menú del día del menú incluye un desayuno, comida, cena y un smoothie extra para aumentar tu ingesta de proteínas. Haz clic en el botón de cada día para descargar el menú en formato PDF, donde encontrarás instrucciones detalladas para preparar cada receta.
-
¿Qué necesito?
Lo único que necesitas es tu lista de supermercado y tu rutina de ejercicio regular. Este menú está diseñado para complementar tu estilo de vida saludable, ayudándote a alcanzar tus objetivos de bienestar con facilidad y sabor. ¡Prepárate para sentirte increíble!
Cada Menú tiene 4 comidas
Prepara tu desayuno, comida, cena y un smoothie de proteína para desinflamar el abdomen en este Glow Up.
Un mensaje de Glow Kitchen para ti
CREADORA DE GLOW KITCHEN
Rose Elder
Top Coach del programa #1 en Estados Unidos de Wellness y Fitness y creadora y CEO de Glow Kitchen App. Su misión es apoyar a mujeres en la mediana edad para vivir una vida con Energía, Salud, y Plenitud. Glow Kitchen app es cambiar los hábitos de alimentación de familias enteras para que vivan una vida con plenitud y salud, enfocando en las necesidades de mujeres de 40+ años.