Empieza el challenge de 30 días conmigo enfocado en tonificar y compactar los músculos de tus brazos. Mi metodología Dancing Arms consiste en hacer ejercicios de brazo con muchas repeticiones y poco peso al ritmo de la música.

La clave está en la constancia por eso te iré guiando por 30 días con videos cortos de 10 - 20 minutos enfocados exclusivamente en ejercicios para los brazos. Que puedas hacer como tu ejercicio del día o como complemento a tu ejercicio usando solo mancuernas o pesas de 1 - 2 kilos. 

Cada semana te voy a subir 3 videos nuevos que quiero que repitas 2 veces durante la semana para marcar mejor cada movimiento. Así harás cada semana 6 días de ejercicios y uno de descanso.