Avanzado: Full Body 9

En esta clase vas a trabajar Full Body con Zulma, en una rutina desafiante y enfocada en fuerza total. Vas a utilizar mancuernas de distintos pesos, adaptando la carga según el ejercicio y tu nivel de energía. Recuerda: el peso es la magia — es lo que activa el cambio, así que elige uno que te rete de forma segura.

Durante toda la clase mantén una velocidad controlada, enfocándote en la forma y en sentir cada repetición.
Escucha a tu cuerpo: si necesitas una pausa, detén el video entre ejercicios y retoma cuando estés lista. Respira profundo, mantente presente y da lo mejor de ti en cada movimiento.