¡30 días para fortalecer!
Únete a mi Abs Challenge de 30 días para fortalecer y definir tu abdomen. Con videos de 10 a 20 minutos, trabajaremos abdominales, oblicuos y core profundo, todo al ritmo de la música. Los movimientos son progresivos y divertidos, diseñados para que disfrutes mientras transformas tu core.
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Beneficios del reto
Te recomiendo este reto si quieres mejorar tu postura, fortalecer tu abdomen, aumentar tu estabilidad, y sentirte más conectada con tu cuerpo. Es perfecto si buscas un desafío que te haga progresar en cada sesión y te ayude a evitar lesiones mientras disfrutas de una rutina dinámica y efectiva.
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Equipo
Puedes hacer todas mis clases sin equipo. El equipo básico es:
- Tapete acolchonado.
- Polainas
- Mancuernas
- Ligas
Instrucciones
Cada día harás una clase. Al terminar las 3 clases de la semana, estas las repites, asi completas 6 días de ejercicio y uno de descanso. De esta manera fortaleces diferentes músculos y aumentas progresivamente. ¡NO OLVIDES CALENTAR!