36min 2016 AMSTEL ULTRA

Una sesión especial de Shake & Sculpt con energía total y playlist throwback 2016 🎶. En esta clase hacemos cardio al ritmo del baile, usando pasos simples para elevar pulsaciones y activar el cuerpo, mientras trabajamos fuerza en brazos con mancuernas (idealmente de 2 kg, pero puedes usar menos peso o hacerlo sin equipo).
Después pasamos al tapete para un bloque de fuerza full body, combinando movimientos controlados que trabajan piernas, glúteos, core y brazos.
Una clase dinámica, divertida y efectiva para sudar, tonificar y reconectar con la energía del movimiento.