RETO
Diseñado para ayudarte a fortalecer, definir y esculpir tus piernas y glúteos con clases divertidas, dinámicas y llenas de buena vibra.
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¿Quieres tonificar piernas?
Rutinas progresivas al ritmo de la música,
5 días por semana y desde casa.
La clave está en la constancia.
Cada clase trabaja tus piernas y glúteos con foco en fuerza y resistencia, pero sin dejar fuera el ritmo y el flow. Ideal para quienes buscan resultados efectivos sin aburrirse.
Metodología Shake & Sculpt
El método Shake & Sculpt combina entrenamientos de baile y cardio con ejercicios de fuerza. Esta mezcla es perfecta para activar el metabolismo y tonificar de forma completa.
Sube de nivel
Cada semana subirás el nivel: usamos resistencia, peso o intensidad para seguir retándote y notar el cambio. Tú decides si usas mancuernas, ligas, polainas o solo tu peso corporal.
Ligas de resistencia
Polainas
Antes de empezar, te recomiendo ver este video donde te explico cómo funciona el reto, cómo organizar tus clases y qué equipo puedes usar para llevarlo al siguiente nivel. Es cortito, directo y te va a motivar a empezar con TODO 🔥
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Escríbenos a info@magalyss.com o por medio de Instagram en @magalyapp.
El reto tiene fecha y calendario: 21 o 30 días con el entrenamiento del día ya decidido. El programa es una colección de clases sin fecha, para cuando prefieres elegir según cómo te sientas. La mayoría empieza con un reto y después se queda en los programas.
No. Cada movimiento se explica en cámara y siempre hay una versión más sencilla.
Para empezar, nada: tu cuerpo y el espacio de un tapete. Más adelante, un par de mancuernas ligeras