Tonifica piernas y glúteos
El Reto Minifalda de 21 días es un programa diseñado para ayudarte a fortalecer, definir y esculpir tus piernas y glúteos con clases divertidas, dinámicas y llenas de buena vibra. Combinamos cardio, baile y fuerza para que te sientas fuerte, segura y conectada con tu cuerpo desde la primera semana.
¿Estás lista para el reto?⚡️¿Estás lista para el reto?⚡️¿Estás lista para el reto?⚡️¿Estás lista para el reto?⚡️¿Estás lista para el reto?⚡️¿Estás lista para el reto?⚡️¿Estás lista para el reto?⚡️¿Estás lista para el reto?⚡️¿Estás lista para el reto?⚡️¿Estás lista para el reto?⚡️¿Estás lista para el reto?⚡️¿Estás lista para el reto?⚡️¿Estás lista para el reto?⚡️¿Estás lista para el reto?⚡️¿Estás lista para el reto?⚡️¿Estás lista para el reto?⚡️¿Estás lista para el reto?⚡️¿Estás lista para el reto?⚡️¿Estás lista para el reto?⚡️¿Estás lista para el reto?⚡️
¿Cómo funciona el Reto Mini Falda?
Este programa está incluido en tu membresía, así que puedes empezar cuando quieras sin costo adicional. ¡El Reto Mini Falda está diseñado para que sigas un plan efectivo con clases cortas y progresivas que se adaptan a tu nivel!
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⏱ Clases de 20-45 minutos
Cada clase trabaja tus piernas y glúteos con foco en fuerza y resistencia, pero sin dejar fuera el ritmo y el flow. Ideal para quienes buscan resultados efectivos sin aburrirse.
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💥 Alternamos Cardio y Fuerza
El método Shake & Sculpt combina entrenamientos de baile y cardio con ejercicios de fuerza. Esta mezcla es perfecta para activar el metabolismo y tonificar de forma completa.
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☝️ Sube de Nivel
Cada semana subirás el nivel: usamos resistencia, peso o intensidad para seguir retándote y notar el cambio. Tú decides si usas mancuernas, ligas, polainas o solo tu peso corporal.
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💖 Beginner Friendly
Aunque el reto tiene estructura, está diseñado para adaptarse a todos los niveles. Puedes modificar, pausar o repetir clases cuando lo necesites. Lo importante es que te mantengas en movimiento y disfrutes el proceso.
Este reto es para ti si:
⭐️ Quieres tonificar piernas y glúteos.
⭐️ Buscas rutinas estructuradas y progresivas que puedas hacer en casa.
⭐️ Te gusta moverte al ritmo de la música y sentirte fuerte sin presión.
⭐️ Quieres ver resultados reales en 3 semanas, entrenando solo 5 días por semana.
⭐️ Prefieres clases dinámicas, que se sientan como un boost de energía.
¡Únete y Empieza hoy!
Este programa está incluido en tu membresía, y es la mejor forma de comenzar tu experiencia en la plataforma. Únete a la comunidad y descubre cómo nuestra metodología puede transformar tu forma de ejercitarte y vivir con más energía.
Preguntas Frecuentes
¿Qué incluye la membresía?
Como miembro de Shake&Sculpt, tienes acceso a más de 500 videos con clases de dance cardio, sculpting, y más. Cada semana agregamos nuevas clases. Para clases presenciales, revisa disponibilidad.
¿Necesito comprar equipo?
La mayoría de las clases puedes hacerlas sin equipo, o utilizar material que tengas en tu casa. ¡No es necesario comprar, pero lo recomendamos!
¿Dónde puedo ver las clases?
Puedes ver las clases desde tu computadora o celular desde nuestro sitio web. Puedes verlo en tu TV si tienes un Apple TV. Próximamente estaremos agregando más dispositivos.
¿Cada cuánto se hace el cobro?
El cobro se hace automáticamente de acuerdo al plan (mensual o anual) que elijas. Este puede ser un 1-2 días de diferencia. En caso que el cargo sea rechazado, el sistema volverá a intentar hasta 5 veces antes de desactivar tu suscripción.
¿Qué tipos de pago aceptan?
Por el momento solo pagos con tarjeta de débito o crédito.