⚡️2,000 pasos en una sola clase ⚡️
Al ritmo de la música te voy marcado el paso en cada cambio de canción, aumentando y disminuyendo la velocidad.
Nuevo programa · by Magaly
Caminar ya lo haces. Este programa lo convierte en el workout más efectivo de tu día — en 20 minutos y sin salir de casa.
20
Minutos
5
Canciones
3
niveles
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Método Magaly
Dancing Arms
Fortalece brazos con pesas o polainas durante toda la clase. Más músculos activos = más calorías quemadas.
Intervalos de velocidad
Alternas entre ritmo base y ritmo de trabajo. Tu cuerpo quema más que caminando siempre igual.
Todo al ritmo de la música
Cada canción marca cuándo subir y cuándo bajar. Solo sígueme — no tienes que pensar en nada.
01
Base
~300 pasos
02
Medio
~350 pasos
03
Alto
~450 pasos
04
Máximo
~510 pasos
05
Cool Down
~300 pasos
Clases Temáticas de 15-30 minutos
25 min • Mancuernas 3lb
24 min • Mancuernas 3lb
21 min • Mancuernas 5lb
27 min • Mancuernas 3lb
19 min • Mancuernas 3lb
Antes de decidir, velo.
Equipo Recomendado
💖
Mancuernas ligeras (1–2 kg)
Caminadora o walking pad
Polainas
Estamos listas cuando tú lo estés
Sin gimnasio, sin equipo, sin excusas. Elige tu reto, síguelo a tu ritmo y celebra cada semana que sí te la creíste.