{"title":"Strong-Avanzado-W9","description":null,"products":[{"product_id":"advanced-tren-inferior-1","title":"Avanzado: Tren Inferior 1","description":"\u003cp data-start=\"149\" data-end=\"372\"\u003eEn esta clase vas a trabajar \u003cstrong data-start=\"178\" data-end=\"205\"\u003etren inferior con Zulma\u003c\/strong\u003e, enfocándote en fuerza y activación profunda de \u003cstrong data-start=\"254\" data-end=\"275\"\u003epiernas y glúteos\u003c\/strong\u003e. Vas a usar \u003cstrong data-start=\"288\" data-end=\"321\"\u003emancuernas de distintos pesos\u003c\/strong\u003e, ajustando la carga según el ejercicio y tu nivel.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"374\" data-end=\"708\"\u003eZulma te recuerda: \u003cstrong data-start=\"393\" data-end=\"416\"\u003eel peso es la magia\u003c\/strong\u003e — es lo que marca la diferencia y te ayuda a construir músculo de verdad.\u003cbr data-start=\"490\" data-end=\"493\"\u003eMantén la técnica en cada repetición, cuida tu postura y haz los movimientos con control. Si necesitas una pausa, detén el video y retoma cuando estés lista. Respira, conéctate con tu cuerpo y muévete con intención.\u003c\/p\u003e","brand":"16-30 min","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":44446951276735,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"MXN","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0499\/1788\/6655\/files\/clase-zulma-advanced-inferior1.png?v=1754541979"},{"product_id":"advanced-tren-superior-1","title":"Avanzado: Tren Superior 1","description":"\u003cp\u003eEn esta clase vas a trabajar \u003cstrong\u003etren superior con Zulma\u003c\/strong\u003e, enfocándote en fuerza, control y técnica en cada repetición. Vas a utilizar \u003cstrong\u003emancuernas\u003c\/strong\u003e, y se recomienda tener pesos de \u003cstrong\u003e10 y 15 lb\u003c\/strong\u003e, aunque puedes adaptar según lo que tengas disponible.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eTrabajaremos con un rango de \u003cstrong\u003e8 a 12 repeticiones\u003c\/strong\u003e, pero si estás usando menos peso, puedes hacer más. Recuerda que \u003cstrong\u003ela última repetición debe salir con esfuerzo\u003c\/strong\u003e — ahí es donde empieza el cambio.\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eZulma te guiará para mantener buena postura y velocidad controlada, activando cada grupo muscular de forma consciente. Si necesitas una pausa, tómala. Respira, conéctate y entrena con intención.\u003c\/p\u003e","brand":"16-30 min","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":44446954651839,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"MXN","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0499\/1788\/6655\/files\/clase-zulma-advanced-upper1.png?v=1754542549"},{"product_id":"advanced-full-body-1","title":"Avanzado: Full Body 1","description":"\u003cp data-start=\"116\" data-end=\"444\"\u003eEn esta clase vas a trabajar \u003cstrong data-start=\"145\" data-end=\"168\"\u003eFull Body con Zulma\u003c\/strong\u003e, en una rutina desafiante y enfocada en fuerza total. Vas a utilizar \u003cstrong data-start=\"238\" data-end=\"271\"\u003emancuernas de distintos pesos\u003c\/strong\u003e, adaptando la carga según el ejercicio y tu nivel de energía. Recuerda: \u003cstrong data-start=\"344\" data-end=\"367\"\u003eel peso es la magia\u003c\/strong\u003e — es lo que activa el cambio, así que elige uno que te rete de forma segura.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"446\" data-end=\"741\"\u003eDurante toda la clase mantén una \u003cstrong data-start=\"479\" data-end=\"503\"\u003evelocidad controlada\u003c\/strong\u003e, enfocándote en la forma y en sentir cada repetición.\u003cbr data-start=\"557\" data-end=\"560\"\u003eEscucha a tu cuerpo: si necesitas una pausa, detén el video entre ejercicios y retoma cuando estés lista. Respira profundo, mantente presente y da lo mejor de ti en cada movimiento.\u003c\/p\u003e","brand":"16-30 min","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":44446958420159,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"MXN","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0499\/1788\/6655\/files\/clase-zulma-advanced-fullbody1.png?v=1754543193"}],"url":"https:\/\/magalyss.com\/collections\/strong-avanzado-w9.oembed","provider":"Magaly S\u0026S","version":"1.0","type":"link"}