{"title":"Strong-Avanzado-W10","description":null,"products":[{"product_id":"advanced-tren-inferior-2","title":"Avanzado: Tren Inferior 2","description":"\u003cp data-start=\"133\" data-end=\"461\"\u003eEn esta clase vas a trabajar \u003cstrong data-start=\"162\" data-end=\"191\"\u003etren inferior con Bettina\u003c\/strong\u003e, con enfoque en fuerza, control y consciencia corporal. Realizarás \u003cstrong data-start=\"259\" data-end=\"274\"\u003e2 supersets\u003c\/strong\u003e, cada uno compuesto por \u003cstrong data-start=\"299\" data-end=\"315\"\u003e2 ejercicios\u003c\/strong\u003e, enfocados en piernas y glúteos. Esta rutina se basa en repeticiones, así que tu atención estará en la técnica y la conexión con cada movimiento.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"463\" data-end=\"862\"\u003eVas a necesitar mancuernas y es importante que \u003cstrong data-start=\"510\" data-end=\"543\"\u003ehagas un calentamiento previo\u003c\/strong\u003e antes de empezar la clase.\u003cbr data-start=\"570\" data-end=\"573\"\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"463\" data-end=\"862\"\u003eRecuerda cuidar tu postura en todo momento y ser consciente de cómo se mueve tu cuerpo. Escucha a tu cuerpo: si necesitas una pausa, detén el video entre ejercicios y retoma cuando estés lista. Elige un peso que te rete sin comprometer tu técnica, respira profundo y muévete con intención.\u003c\/p\u003e","brand":"31-45 min","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":44447018975423,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"MXN","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0499\/1788\/6655\/files\/clase-bettina-advanced-superior2.png?v=1754545265"},{"product_id":"advanced-tren-superior-2","title":"Avanzado: Tren Superior 2","description":"\u003cp data-end=\"440\" data-start=\"160\"\u003eEn esta clase vas a trabajar \u003cstrong data-end=\"218\" data-start=\"189\"\u003etren superior con Bettina\u003c\/strong\u003e, enfocándote en fuerza, forma y control en brazos, hombros y espalda.\u003cbr data-end=\"291\" data-start=\"288\"\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-end=\"440\" data-start=\"160\"\u003eVas a usar mancuernas de tres pesos distintos (ligero, mediano y fuerte) y una silla como apoyo para mantener estabilidad durante algunos ejercicios.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-end=\"706\" data-start=\"442\"\u003eRecuerda que puedes adaptar el peso según cómo te sientas hoy. Escucha a tu cuerpo: si necesitas una pausa, detén el video entre ejercicios y retoma cuando estés lista. \u003c\/p\u003e","brand":"16-30 min","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":44447020908735,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"MXN","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0499\/1788\/6655\/files\/clase-bettina-advancedsuperior2.png?v=1754545450"},{"product_id":"advanced-full-body-2","title":"Avanzado: Full Body 2","description":"\u003cp data-start=\"266\" data-end=\"411\"\u003eEn esta clase vas a trabajar \u003cstrong data-start=\"295\" data-end=\"320\"\u003eFull Body con Bettina\u003c\/strong\u003e, quien te guiará paso a paso en una rutina progresiva enfocada en fuerza, forma y control.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"413\" data-end=\"550\"\u003eVas a usar mancuernas de distintos pesos (8 lb, 10 lb, 15 lb, 20 lb), pero recuerda que siempre puedes adaptar según cómo te sientas hoy.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"552\" data-end=\"796\"\u003e\u003cstrong data-start=\"552\" data-end=\"599\"\u003eTe recomendamos hacer cada set 2 a 3 veces.\u003c\/strong\u003e Esta clase está diseñada para que entiendas qué estás trabajando, conectes con tu cuerpo y puedas repetir el set cuando quieras — ya sea en ese momento o durante la semana como parte de tu rutina.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"798\" data-end=\"999\"\u003eEscucha a tu cuerpo: si necesitas una pausa, detén el video entre ejercicios y retoma cuando estés lista. Elige un peso que te rete sin comprometer tu técnica, respira profundo y muévete con intención.\u003c\/p\u003e","brand":"31-45 min","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":44447023956159,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"MXN","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0499\/1788\/6655\/files\/clase-bettina-advanced-fullbody1.png?v=1754546053"}],"url":"https:\/\/magalyss.com\/collections\/strong-avanzado-w10.oembed","provider":"Magaly S\u0026S","version":"1.0","type":"link"}