{"title":"FUERZA","description":"","products":[{"product_id":"tren-superior-2","title":"Intermedio: Tren Superior 2","description":"\u003cp data-start=\"102\" data-end=\"396\"\u003eEn esta clase vas a trabajar \u003cstrong data-start=\"131\" data-end=\"158\"\u003etren superior con Zulma\u003c\/strong\u003e, enfocándote en fuerza y control en brazos, hombros y espalda. \u003cstrong data-start=\"222\" data-end=\"261\"\u003eMagaly te acompaña durante la clase\u003c\/strong\u003e, siguiendo el entrenamiento junto contigo, mientras Zulma guía y corrige en tiempo real para que puedas aprender y mejorar tu técnica.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"398\" data-end=\"766\" data-is-last-node=\"\" data-is-only-node=\"\"\u003eVamos a trabajar con un rango de \u003cstrong data-start=\"431\" data-end=\"458\"\u003e8, 10 o 12 repeticiones\u003c\/strong\u003e, dependiendo del peso que estés utilizando.\u003cbr data-start=\"502\" data-end=\"505\"\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"398\" data-end=\"766\" data-is-last-node=\"\" data-is-only-node=\"\"\u003eRecuerda elegir una carga que te permita mantener buena forma, pero que te lleve a esforzarte en las últimas repeticiones.\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"16-30 min","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":44329471246527,"sku":"","price":0.0,"currency_code":"MXN","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0499\/1788\/6655\/files\/trensup2.png?v=1749717353"},{"product_id":"tren-superior-1","title":"Intermedio: Tren superior 1","description":"\u003cp data-start=\"97\" data-end=\"482\"\u003eEn esta clase vas a trabajar \u003cstrong data-start=\"126\" data-end=\"153\"\u003etren superior con Zulma\u003c\/strong\u003e, enfocándote en \u003cstrong data-start=\"170\" data-end=\"201\"\u003eespalda, bíceps y deltoides\u003c\/strong\u003e con una rutina diseñada para nivel intermedio.\u003cbr data-start=\"248\" data-end=\"251\"\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"97\" data-end=\"482\"\u003eAquí el peso importa — pero más importante es que \u003cstrong data-start=\"301\" data-end=\"346\"\u003etú seas consciente del peso que necesitas\u003c\/strong\u003e. Elige una carga que te permita mantener buena técnica, pero que te rete lo suficiente para llegar con esfuerzo al final de cada serie.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"484\" data-end=\"750\" data-is-last-node=\"\" data-is-only-node=\"\"\u003eSe recomienda trabajar en un rango de \u003cstrong data-start=\"522\" data-end=\"549\"\u003e8, 10 o 12 repeticiones\u003c\/strong\u003e, según el peso que estés utilizando.\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"16-30 min","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":44329474785471,"sku":"","price":0.0,"currency_code":"MXN","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0499\/1788\/6655\/files\/trensup1.png?v=1749717520"},{"product_id":"tren-inferior-2","title":"Intermedio: Tren inferior 2","description":"\u003cp\u003eEn esta clase vas a trabajar \u003cstrong\u003etren inferior con Zulma\u003c\/strong\u003e, enfocándote en fuerza y control en piernas y glúteos. En esta sesión, \u003cstrong\u003eMagaly entrena junto a ti\u003c\/strong\u003e, siguiendo las indicaciones de Zulma para que puedas aprender y moverte al mismo ritmo.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eVas a usar mancuernas, eligiendo un peso que te permita retarte sin perder la técnica.\u003cbr\u003eConecta con cada ejercicio, mantén una \u003cstrong\u003evelocidad controlada\u003c\/strong\u003e y enfócate en sentir el trabajo en cada repetición.\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eRecuerda que puedes hacer pausas si las necesitas y retomar cuando estés lista. Entrena con intención, con presencia y a tu ritmo.\u003c\/p\u003e","brand":"16-30 min","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":44329477406911,"sku":"","price":0.0,"currency_code":"MXN","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0499\/1788\/6655\/files\/treninf2.png?v=1749717724"},{"product_id":"tren-inferior-1","title":"Intermedio: Tren inferior 1","description":"\u003cp\u003eEn esta clase vas a trabajar \u003cstrong\u003etren inferior con Zulma\u003c\/strong\u003e, enfocándote en activar y fortalecer piernas y glúteos con movimientos controlados y bien ejecutados.\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eVas a usar mancuernas, ajustando el peso según tu nivel y cómo te sientas hoy. Recuerda que \u003cstrong\u003ela clave está en la técnica y el control\u003c\/strong\u003e, no en la velocidad.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eZulma te guiará paso a paso para que conectes con cada músculo y te mantengas presente durante toda la rutina. Escucha a tu cuerpo, haz pausas si las necesitas y muévete con intención — eso es lo que marca la diferencia.\u003c\/p\u003e","brand":"16-30 min","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":44329482453183,"sku":"","price":0.0,"currency_code":"MXN","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0499\/1788\/6655\/files\/treninf1.png?v=1749717901"},{"product_id":"fullbody-2","title":"Intermedio: Fullbody 2","description":"\u003cp\u003eEn esta clase vas a trabajar \u003cstrong\u003eFull Body con Zulma\u003c\/strong\u003e, combinando fuerza, técnica y control en una rutina que activa todo el cuerpo.\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eVamos a hacer \u003cstrong\u003e12 repeticiones por ejercicio\u003c\/strong\u003e, buscando que esa última repetición te cueste — ese esfuerzo es clave para progresar.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eRecuerda elegir un \u003cstrong\u003epeso que te rete sin comprometer tu postura\u003c\/strong\u003e, y mantener siempre una \u003cstrong\u003evelocidad controlada\u003c\/strong\u003e. Aquí no se trata de ir rápido, sino de moverte con intención y precisión.\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEscucha a tu cuerpo durante toda la clase, y si necesitas una pausa, tómala sin culpa. Entrena con enfoque y celebra cada repetición que haces bien.\u003c\/p\u003e","brand":"16-30 min","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":44329494577343,"sku":"","price":0.0,"currency_code":"MXN","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0499\/1788\/6655\/files\/fullbody2.png?v=1749718338"},{"product_id":"fullbody-1","title":"Intermedio: Fullbody 1","description":"\u003cp data-start=\"116\" data-end=\"403\"\u003eEn esta clase vas a trabajar \u003cstrong data-start=\"145\" data-end=\"168\"\u003eFull Body con Zulma\u003c\/strong\u003e, en una rutina enfocada en fuerza, control y activación total del cuerpo.\u003cbr data-start=\"242\" data-end=\"245\"\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"116\" data-end=\"403\"\u003eVamos a trabajar con \u003cstrong data-start=\"266\" data-end=\"299\" data-is-only-node=\"\"\u003e12 repeticiones por ejercicio\u003c\/strong\u003e, y lo ideal es que llegues a la número 12 con esfuerzo — sin perder la técnica, pero sintiendo el reto.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"405\" data-end=\"682\" data-is-last-node=\"\" data-is-only-node=\"\"\u003eRecuerda que \u003cstrong data-start=\"418\" data-end=\"481\"\u003eel peso ideal es el que te desafía sin comprometer tu forma\u003c\/strong\u003e. No se trata de cargar más, sino de hacerlo mejor.\u003cbr data-start=\"532\" data-end=\"535\"\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"405\" data-end=\"682\" data-is-last-node=\"\" data-is-only-node=\"\"\u003eMantén una \u003cstrong data-start=\"546\" data-end=\"570\" data-is-only-node=\"\"\u003evelocidad controlada\u003c\/strong\u003e, enfócate en cada movimiento y escucha a tu cuerpo. Si necesitas una pausa, tómala y retoma cuando estés lista.\u003c\/p\u003e","brand":"16-30 min","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":44329503293631,"sku":"","price":0.0,"currency_code":"MXN","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0499\/1788\/6655\/files\/fullbody1.png?v=1749718758"},{"product_id":"beginner-tren-inferior-2","title":"Básico: Tren Inferior 2","description":"\u003cp data-start=\"161\" data-end=\"380\"\u003eEn esta clase vas a trabajar \u003cstrong data-start=\"190\" data-end=\"219\"\u003etren inferior con Bettina\u003c\/strong\u003e, enfocándote en fortalecer piernas y glúteos con movimientos básicos y efectivos. Es una rutina ideal para quienes van empezando, con foco en técnica y control.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"382\" data-end=\"882\"\u003eVas a usar \u003cstrong data-start=\"393\" data-end=\"415\"\u003emancuernas de 8 lb\u003c\/strong\u003e y \u003cstrong data-start=\"418\" data-end=\"442\"\u003eligas de resistencia\u003c\/strong\u003e. Aunque estés iniciando, recuerda que las piernas tienen músculos grandes y fuertes, así que puedes comenzar con un poco más de peso sin problema — siempre escuchando a tu cuerpo.\u003cbr data-start=\"622\" data-end=\"625\"\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"382\" data-end=\"882\"\u003eConcéntrate en la forma, mantén una velocidad controlada y siente cada repetición.\u003cbr data-start=\"707\" data-end=\"710\"\u003e\u003cstrong data-start=\"710\" data-end=\"798\" data-is-only-node=\"\"\u003eSi necesitas una pausa, detén el video entre ejercicios y retoma cuando estés lista.\u003c\/strong\u003e\u003cbr data-start=\"798\" data-end=\"801\"\u003eAvanza a tu ritmo y disfruta el proceso de construir fuerza desde el primer paso.\u003c\/p\u003e","brand":"31-45 min","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":44446810833087,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"MXN","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0499\/1788\/6655\/files\/clase-bettina-treninferior_2.png?v=1754533860"},{"product_id":"beginner-tren-superior-2","title":"Básico: Tren Superior 2","description":"\u003cp data-start=\"152\" data-end=\"394\"\u003eEn esta clase vas a trabajar \u003cstrong data-start=\"181\" data-end=\"210\"\u003etren superior con Bettina\u003c\/strong\u003e, con una rutina ideal para quienes están empezando a entrenar fuerza. Vamos a enfocarnos en brazos, hombros y espalda, combinando movimientos clásicos con un toque divertido al final.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"396\" data-end=\"869\"\u003eVas a utilizar \u003cstrong data-start=\"411\" data-end=\"433\"\u003emancuernas de 5 lb\u003c\/strong\u003e, y también un par más ligero para un ejercicio final tipo \u003cstrong data-start=\"492\" data-end=\"501\"\u003eboxeo\u003c\/strong\u003e, perfecto para cerrar con energía y movilidad.\u003cbr data-start=\"548\" data-end=\"551\"\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"396\" data-end=\"869\"\u003eRecuerda que si estás empezando, lo más importante es enfocarte en la técnica y \u003cstrong data-start=\"631\" data-end=\"668\"\u003emoverte con control, no con prisa\u003c\/strong\u003e. \u003cstrong data-start=\"672\" data-end=\"760\"\u003eSi necesitas una pausa, detén el video entre ejercicios y retoma cuando estés lista.\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"31-45 min","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":44446928240831,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"MXN","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0499\/1788\/6655\/files\/clase-bettina-beginner-trensuperior2.png?v=1754533974"},{"product_id":"beginner-full-body-2","title":"Básico: Full Body 2","description":"\u003cp data-start=\"113\" data-end=\"386\"\u003eEn esta clase vas a trabajar \u003cstrong data-start=\"142\" data-end=\"167\"\u003eFull Body con Bettina\u003c\/strong\u003e, en una rutina diseñada para quienes están comenzando a entrenar fuerza. Es una excelente oportunidad para \u003cstrong data-start=\"275\" data-end=\"301\"\u003econectar con tu cuerpo\u003c\/strong\u003e, aprender los movimientos y empezar a sentir los efectos del entrenamiento con peso.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"388\" data-end=\"873\"\u003eSi vas empezando, \u003cstrong data-start=\"406\" data-end=\"452\"\u003eelige un peso con el que te sientas cómoda\u003c\/strong\u003e — te recomendamos comenzar con \u003cstrong data-start=\"484\" data-end=\"506\"\u003emancuernas de 5 lb\u003c\/strong\u003e e ir aumentando gradualmente conforme avances.\u003cbr data-start=\"553\" data-end=\"556\"\u003eRecuerda que en fuerza \u003cstrong data-start=\"579\" data-end=\"615\"\u003erepetimos ejercicios a propósito\u003c\/strong\u003e, porque es en esa repetición donde desarrollas consciencia, técnica y progreso.\u003cbr data-start=\"695\" data-end=\"698\" data-is-only-node=\"\"\u003e\u003cstrong data-start=\"698\" data-end=\"786\"\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"388\" data-end=\"873\"\u003e\u003cstrong data-start=\"698\" data-end=\"786\"\u003eSi necesitas una pausa, detén el video entre ejercicios y retoma cuando estés lista.\u003c\/strong\u003e\u003cbr data-start=\"786\" data-end=\"789\"\u003eEntrena con calma, enfócate en la forma y date el tiempo de construir desde la base.\u003c\/p\u003e","brand":"31-45 min","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":44446930796735,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"MXN","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0499\/1788\/6655\/files\/clase-bettina-beginnerfullbody2.png?v=1754540477"},{"product_id":"beginner-tren-inferior-1","title":"Básico: Tren Inferior 1","description":"\u003cp data-start=\"115\" data-end=\"459\"\u003eEn esta clase vas a trabajar \u003cstrong data-start=\"144\" data-end=\"171\"\u003etren inferior con Zulma\u003c\/strong\u003e, en una rutina enfocada en \u003cstrong data-start=\"199\" data-end=\"220\"\u003epiernas y glúteos\u003c\/strong\u003e, ideal si estás comenzando a integrar pesas a tu entrenamiento.\u003cbr data-start=\"284\" data-end=\"287\"\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"115\" data-end=\"459\"\u003eEl objetivo de esta clase es que \u003cstrong data-start=\"320\" data-end=\"369\"\u003eaprendas la técnica de los ejercicios básicos\u003c\/strong\u003e, te familiarices con el movimiento y empieces a construir fuerza desde la forma correcta.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"461\" data-end=\"810\"\u003eVas a usar mancuernas, eligiendo el peso que te permita moverte con control. Recuerda que aquí no se trata de velocidad — \u003cstrong data-start=\"583\" data-end=\"629\"\u003elo importante es la calidad del movimiento\u003c\/strong\u003e.\u003cbr data-start=\"630\" data-end=\"633\"\u003e\u003cstrong data-start=\"633\" data-end=\"721\"\u003eSi necesitas una pausa, detén el video entre ejercicios y retoma cuando estés lista.\u003c\/strong\u003e\u003cbr data-start=\"721\" data-end=\"724\"\u003eConecta con tu cuerpo, escucha cómo se siente cada repetición y muévete con intención.\u003c\/p\u003e","brand":"16-30 min","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":44446939775167,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"MXN","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0499\/1788\/6655\/files\/clase-zulma-beginner-inferior2.png?v=1754540742"},{"product_id":"beginner-tren-superior-1","title":"Básico: Tren Superior 1","description":"\u003cp data-start=\"158\" data-end=\"443\"\u003eEn esta clase vas a trabajar \u003cstrong data-start=\"187\" data-end=\"214\"\u003etren superior con Zulma\u003c\/strong\u003e, en una rutina pensada para quienes están comenzando a entrenar fuerza. Es una clase ideal para \u003cstrong data-start=\"311\" data-end=\"346\"\u003eaprender los ejercicios básicos\u003c\/strong\u003e, conocer la técnica correcta y empezar a conectar con tu cuerpo desde el control y la intención.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"445\" data-end=\"882\"\u003eVas a trabajar con un rango de \u003cstrong data-start=\"476\" data-end=\"500\"\u003e10 a 12 repeticiones\u003c\/strong\u003e, enfocándote más en la forma que en la velocidad. Recuerda que \u003cstrong data-start=\"564\" data-end=\"599\"\u003eno todas cargamos el mismo peso\u003c\/strong\u003e — elige el que sea retador para ti, sin compararte.\u003cbr data-start=\"651\" data-end=\"654\"\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"445\" data-end=\"882\"\u003eTu última repetición \u003cstrong data-start=\"675\" data-end=\"704\"\u003edebe costarte un poco más\u003c\/strong\u003e, pero sin comprometer tu postura.\u003cbr data-start=\"738\" data-end=\"741\" data-is-only-node=\"\"\u003e\u003cstrong data-start=\"741\" data-end=\"829\"\u003eSi necesitas una pausa, detén el video entre ejercicios y retoma cuando estés lista.\u003c\/strong\u003e\u003cbr data-start=\"829\" data-end=\"832\"\u003eTómate tu tiempo, respira y muévete con intención.\u003c\/p\u003e","brand":"16-30 min","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":44446948262079,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"MXN","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0499\/1788\/6655\/files\/clase-beginner-superior1.png?v=1754540906"},{"product_id":"beginner-full-body-1","title":"Básico: Full Body 1","description":"\u003cp data-start=\"122\" data-end=\"457\"\u003eEn esta clase vas a trabajar \u003cstrong data-start=\"151\" data-end=\"164\"\u003eFull Body\u003c\/strong\u003e con Zulma, quien guiará a Magaly paso a paso mientras tú también aprendes a ejecutar cada ejercicio con buena forma y control. Esta clase es ideal si estás empezando con fuerza o quieres reforzar tu técnica.\u003cbr data-start=\"372\" data-end=\"375\"\u003eVas a usar \u003cstrong data-start=\"386\" data-end=\"400\"\u003emancuernas\u003c\/strong\u003e, adaptando el peso según tu nivel y cómo te sientas hoy.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"459\" data-end=\"743\"\u003eZulma te irá corrigiendo en tiempo real, explicando detalles clave para que entiendas \u003cstrong data-start=\"545\" data-end=\"589\"\u003equé estás trabajando y cómo hacerlo bien\u003c\/strong\u003e. Tómate tu tiempo, mantén la postura y recuerda que puedes pausar cuando lo necesites. Muévete con intención y disfruta el proceso de aprender y retarte.\u003c\/p\u003e","brand":"16-30 min","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":44446950752447,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"MXN","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0499\/1788\/6655\/files\/clase-zulma-beginnerfullbody1.png?v=1754541553"},{"product_id":"advanced-tren-inferior-1","title":"Avanzado: Tren Inferior 1","description":"\u003cp data-start=\"149\" data-end=\"372\"\u003eEn esta clase vas a trabajar \u003cstrong data-start=\"178\" data-end=\"205\"\u003etren inferior con Zulma\u003c\/strong\u003e, enfocándote en fuerza y activación profunda de \u003cstrong data-start=\"254\" data-end=\"275\"\u003epiernas y glúteos\u003c\/strong\u003e. Vas a usar \u003cstrong data-start=\"288\" data-end=\"321\"\u003emancuernas de distintos pesos\u003c\/strong\u003e, ajustando la carga según el ejercicio y tu nivel.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"374\" data-end=\"708\"\u003eZulma te recuerda: \u003cstrong data-start=\"393\" data-end=\"416\"\u003eel peso es la magia\u003c\/strong\u003e — es lo que marca la diferencia y te ayuda a construir músculo de verdad.\u003cbr data-start=\"490\" data-end=\"493\"\u003eMantén la técnica en cada repetición, cuida tu postura y haz los movimientos con control. Si necesitas una pausa, detén el video y retoma cuando estés lista. Respira, conéctate con tu cuerpo y muévete con intención.\u003c\/p\u003e","brand":"16-30 min","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":44446951276735,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"MXN","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0499\/1788\/6655\/files\/clase-zulma-advanced-inferior1.png?v=1754541979"},{"product_id":"advanced-tren-superior-1","title":"Avanzado: Tren Superior 1","description":"\u003cp data-start=\"103\" data-end=\"353\"\u003eEn esta clase vas a trabajar \u003cstrong data-start=\"132\" data-end=\"159\"\u003etren superior con Zulma\u003c\/strong\u003e, enfocándote en fuerza, control y técnica en cada repetición. Vas a utilizar \u003cstrong data-start=\"237\" data-end=\"251\"\u003emancuernas\u003c\/strong\u003e, y se recomienda tener pesos de \u003cstrong data-start=\"284\" data-end=\"298\"\u003e10 y 15 lb\u003c\/strong\u003e, aunque puedes adaptar según lo que tengas disponible.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"355\" data-end=\"752\"\u003eTrabajaremos con un rango de \u003cstrong data-start=\"384\" data-end=\"407\"\u003e8 a 12 repeticiones\u003c\/strong\u003e, pero si estás usando menos peso, puedes hacer más. Recuerda que \u003cstrong data-start=\"473\" data-end=\"521\"\u003ela última repetición debe salir con esfuerzo\u003c\/strong\u003e — ahí es donde empieza el cambio.\u003cbr data-start=\"555\" data-end=\"558\"\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"355\" data-end=\"752\"\u003eZulma te guiará para mantener buena postura y velocidad controlada, activando cada grupo muscular de forma consciente. Si necesitas una pausa, tómala. Respira, conéctate y entrena con intención.\u003c\/p\u003e","brand":"16-30 min","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":44446954651839,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"MXN","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0499\/1788\/6655\/files\/clase-zulma-advanced-upper1.png?v=1754542549"},{"product_id":"advanced-full-body-1","title":"Avanzado: Full Body 1","description":"\u003cp data-start=\"116\" data-end=\"444\"\u003eEn esta clase vas a trabajar \u003cstrong data-start=\"145\" data-end=\"168\"\u003eFull Body con Zulma\u003c\/strong\u003e, en una rutina desafiante y enfocada en fuerza total. Vas a utilizar \u003cstrong data-start=\"238\" data-end=\"271\"\u003emancuernas de distintos pesos\u003c\/strong\u003e, adaptando la carga según el ejercicio y tu nivel de energía. Recuerda: \u003cstrong data-start=\"344\" data-end=\"367\"\u003eel peso es la magia\u003c\/strong\u003e — es lo que activa el cambio, así que elige uno que te rete de forma segura.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"446\" data-end=\"741\"\u003eDurante toda la clase mantén una \u003cstrong data-start=\"479\" data-end=\"503\"\u003evelocidad controlada\u003c\/strong\u003e, enfocándote en la forma y en sentir cada repetición.\u003cbr data-start=\"557\" data-end=\"560\"\u003eEscucha a tu cuerpo: si necesitas una pausa, detén el video entre ejercicios y retoma cuando estés lista. Respira profundo, mantente presente y da lo mejor de ti en cada movimiento.\u003c\/p\u003e","brand":"16-30 min","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":44446958420159,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"MXN","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0499\/1788\/6655\/files\/clase-zulma-advanced-fullbody1.png?v=1754543193"},{"product_id":"advanced-tren-inferior-2","title":"Avanzado: Tren Inferior 2","description":"\u003cp data-start=\"133\" data-end=\"461\"\u003eEn esta clase vas a trabajar \u003cstrong data-start=\"162\" data-end=\"191\"\u003etren inferior con Bettina\u003c\/strong\u003e, con enfoque en fuerza, control y consciencia corporal. Realizarás \u003cstrong data-start=\"259\" data-end=\"274\"\u003e2 supersets\u003c\/strong\u003e, cada uno compuesto por \u003cstrong data-start=\"299\" data-end=\"315\"\u003e2 ejercicios\u003c\/strong\u003e, enfocados en piernas y glúteos. Esta rutina se basa en repeticiones, así que tu atención estará en la técnica y la conexión con cada movimiento.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"463\" data-end=\"862\"\u003eVas a necesitar mancuernas y es importante que \u003cstrong data-start=\"510\" data-end=\"543\"\u003ehagas un calentamiento previo\u003c\/strong\u003e antes de empezar la clase.\u003cbr data-start=\"570\" data-end=\"573\"\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"463\" data-end=\"862\"\u003eRecuerda cuidar tu postura en todo momento y ser consciente de cómo se mueve tu cuerpo. Escucha a tu cuerpo: si necesitas una pausa, detén el video entre ejercicios y retoma cuando estés lista. Elige un peso que te rete sin comprometer tu técnica, respira profundo y muévete con intención.\u003c\/p\u003e","brand":"31-45 min","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":44447018975423,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"MXN","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0499\/1788\/6655\/files\/clase-bettina-advanced-superior2.png?v=1754545265"},{"product_id":"advanced-tren-superior-2","title":"Avanzado: Tren Superior 2","description":"\u003cp data-end=\"440\" data-start=\"160\"\u003eEn esta clase vas a trabajar \u003cstrong data-end=\"218\" data-start=\"189\"\u003etren superior con Bettina\u003c\/strong\u003e, enfocándote en fuerza, forma y control en brazos, hombros y espalda.\u003cbr data-end=\"291\" data-start=\"288\"\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-end=\"440\" data-start=\"160\"\u003eVas a usar mancuernas de tres pesos distintos (ligero, mediano y fuerte) y una silla como apoyo para mantener estabilidad durante algunos ejercicios.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-end=\"706\" data-start=\"442\"\u003eRecuerda que puedes adaptar el peso según cómo te sientas hoy. Escucha a tu cuerpo: si necesitas una pausa, detén el video entre ejercicios y retoma cuando estés lista. \u003c\/p\u003e","brand":"16-30 min","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":44447020908735,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"MXN","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0499\/1788\/6655\/files\/clase-bettina-advancedsuperior2.png?v=1754545450"},{"product_id":"advanced-full-body-2","title":"Avanzado: Full Body 1","description":"\u003cp data-start=\"266\" data-end=\"411\"\u003eEn esta clase vas a trabajar \u003cstrong data-start=\"295\" data-end=\"320\"\u003eFull Body con Bettina\u003c\/strong\u003e, quien te guiará paso a paso en una rutina progresiva enfocada en fuerza, forma y control.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"413\" data-end=\"550\"\u003eVas a usar mancuernas de distintos pesos (8 lb, 10 lb, 15 lb, 20 lb), pero recuerda que siempre puedes adaptar según cómo te sientas hoy.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"552\" data-end=\"796\"\u003e\u003cstrong data-start=\"552\" data-end=\"599\"\u003eTe recomendamos hacer cada set 2 a 3 veces.\u003c\/strong\u003e Esta clase está diseñada para que entiendas qué estás trabajando, conectes con tu cuerpo y puedas repetir el set cuando quieras — ya sea en ese momento o durante la semana como parte de tu rutina.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"798\" data-end=\"999\"\u003eEscucha a tu cuerpo: si necesitas una pausa, detén el video entre ejercicios y retoma cuando estés lista. Elige un peso que te rete sin comprometer tu técnica, respira profundo y muévete con intención.\u003c\/p\u003e","brand":"31-45 min","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":44447023956159,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"MXN","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0499\/1788\/6655\/files\/clase-bettina-advanced-fullbody1.png?v=1754546053"},{"product_id":"advanced-full-body-3","title":"Avanzado: Full Body 2","description":"\u003cp data-start=\"136\" data-end=\"289\"\u003eEn esta clase vas a trabajar \u003cstrong data-start=\"165\" data-end=\"190\"\u003eFull Body con Bettina\u003c\/strong\u003e, quien te guiará en una rutina progresiva enfocada en fuerza, forma y control para todo el cuerpo.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"291\" data-end=\"423\"\u003eVas a usar mancuernas de distintos pesos (8 lb, 10 lb, y 20 lb), pero recuerda que siempre puedes adaptar según cómo te sientas hoy.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"425\" data-end=\"669\"\u003e\u003cstrong data-start=\"425\" data-end=\"472\"\u003eTe recomendamos hacer cada set 2 a 3 veces.\u003c\/strong\u003e Esta clase está diseñada para que entiendas qué estás trabajando, conectes con tu cuerpo y puedas repetir el set cuando quieras — ya sea en ese momento o durante la semana como parte de tu rutina.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"671\" data-end=\"872\"\u003eEscucha a tu cuerpo: si necesitas una pausa, detén el video entre ejercicios y retoma cuando estés lista. 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