{"title":"Fit \u0026 Firm Semana 1","description":"","products":[{"product_id":"53min-full-body-strong","title":"53min Full Body Strong","description":"\u003cp\u003eSi, leíste bien, strong porque quiero que le subas un poco más al peso y al nivel. Ejercicio lentos para sentir ese \"burn\". Yo utilizo mancuernas de 2kg y verás como modifico algunas cosas :) \u003c\/p\u003e","brand":"46-60 min","offers":[{"title":"Full Body \/ 2kg","offer_id":44273493049535,"sku":"","price":0.0,"currency_code":"MXN","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0499\/1788\/6655\/files\/53minfbstrong.jpg?v=1748835232"},{"product_id":"59min-good-vibes","title":"59min SPI Good Vibes","description":"\u003cp\u003eUna clase de demasiada energía y super buena vibra!!!! Te recomiendo si eres nueva hacer esta clase! Pura gozadera y fácil de seguir.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e","brand":"46-60 min","offers":[{"title":"4lb \/ Full Body","offer_id":44438168174783,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"MXN","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0499\/1788\/6655\/files\/goodvibes.png?v=1754119067"},{"product_id":"33min-quick-ss","title":"33min Quick SS","description":"\u003cp\u003eBack it Up\u003cbr\u003eEstoy Aquí\u003cbr\u003eEnséñame a Bailar\u003cbr\u003eManchild ( con tutorial!)\u003c\/p\u003e","brand":"31-45 min","offers":[{"title":"Full Body \/ 3lb","offer_id":44473696649407,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"MXN","in_stock":false},{"title":"Full Body \/ Polainas","offer_id":44473696682175,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"MXN","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0499\/1788\/6655\/files\/quick33.png?v=1755535006"},{"product_id":"check-in-inicial","title":"Check-in 1","description":"\u003cp data-start=\"241\" data-end=\"626\"\u003eIniciamos el reto Fit \u0026amp; Firm 21 con tu \u003cstrong data-start=\"295\" data-end=\"315\"\u003eCheck Up Inicial\u003c\/strong\u003e. Esta prueba no es para compararte con nadie, sino para que tengas un punto de partida y al final de las 3 semanas veas tu propio progreso.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"241\" data-end=\"626\"\u003eVamos a medir tu fuerza y resistencia con 4 ejercicios: \u003cstrong data-start=\"512\" data-end=\"558\"\u003ePush Ups, Plank Hold, Squat Hold y Burpees\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"241\" data-end=\"626\"\u003e¡Anota tus resultados en los comentarios para llevar tu registro¡\u003c\/p\u003e","brand":"Magaly S\u0026S","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":44505901367487,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"MXN","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0499\/1788\/6655\/files\/Frame2559.png?v=1756673451"},{"product_id":"basico-tren-inferior-1-copy","title":"18min Lower Body","description":"\u003cp data-start=\"115\" data-end=\"459\"\u003eEn esta clase vas a trabajar \u003cstrong data-start=\"144\" data-end=\"171\"\u003etren inferior con Zulma\u003c\/strong\u003e, en una rutina enfocada en \u003cstrong data-start=\"199\" data-end=\"220\"\u003epiernas y glúteos\u003c\/strong\u003e, ideal si estás comenzando a integrar pesas a tu entrenamiento.\u003cbr data-start=\"284\" data-end=\"287\"\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"115\" data-end=\"459\"\u003eEl objetivo de esta clase es que \u003cstrong data-start=\"320\" data-end=\"369\"\u003eaprendas la técnica de los ejercicios básicos\u003c\/strong\u003e, te familiarices con el movimiento y empieces a construir fuerza desde la forma correcta.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"461\" data-end=\"810\"\u003eVas a usar mancuernas, eligiendo el peso que te permita moverte con control. Recuerda que aquí no se trata de velocidad — \u003cstrong data-start=\"583\" data-end=\"629\"\u003elo importante es la calidad del movimiento\u003c\/strong\u003e.\u003cbr data-start=\"630\" data-end=\"633\"\u003e\u003cstrong data-start=\"633\" data-end=\"721\"\u003eSi necesitas una pausa, detén el video entre ejercicios y retoma cuando estés lista.\u003c\/strong\u003e\u003cbr data-start=\"721\" data-end=\"724\"\u003eConecta con tu cuerpo, escucha cómo se siente cada repetición y muévete con intención.\u003c\/p\u003e","brand":"Magaly S\u0026S","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":44506071564479,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"MXN","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0499\/1788\/6655\/files\/clase-zulma-beginner-inferior2.png?v=1754540742"},{"product_id":"basico-tren-superior-2-copy","title":"36min Upper Body","description":"\u003cp data-start=\"152\" data-end=\"394\"\u003eEn esta clase vas a trabajar \u003cstrong data-start=\"181\" data-end=\"210\"\u003etren superior con Bettina\u003c\/strong\u003e, con una rutina ideal para quienes están empezando a entrenar fuerza. Vamos a enfocarnos en brazos, hombros y espalda, combinando movimientos clásicos con un toque divertido al final.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"396\" data-end=\"869\"\u003eVas a utilizar \u003cstrong data-start=\"411\" data-end=\"433\"\u003emancuernas de 5 lb\u003c\/strong\u003e, y también un par más ligero para un ejercicio final tipo \u003cstrong data-start=\"492\" data-end=\"501\"\u003eboxeo\u003c\/strong\u003e, perfecto para cerrar con energía y movilidad.\u003cbr data-start=\"548\" data-end=\"551\"\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"396\" data-end=\"869\"\u003eRecuerda que si estás empezando, lo más importante es enfocarte en la técnica y \u003cstrong data-start=\"631\" data-end=\"668\"\u003emoverte con control, no con prisa\u003c\/strong\u003e. \u003cstrong data-start=\"672\" data-end=\"760\"\u003eSi necesitas una pausa, detén el video entre ejercicios y retoma cuando estés lista.\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Magaly S\u0026S","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":44506072154303,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"MXN","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0499\/1788\/6655\/files\/clase-bettina-beginner-trensuperior2.png?v=1754533974"}],"url":"https:\/\/magalyss.com\/collections\/fit-firm-semana-1.oembed","provider":"Magaly S\u0026S","version":"1.0","type":"link"}